DOTTORESSA FERNANDA CAFARELLI
Psicologa Psicoterapeuta dell'individuo e della coppia

Attraverso le meditazioni e visualizzazioni guidate potrai stare meglio. Non ci sono controindicazioni e possono essere applicate da chiunque in qualunque momento della giornata desideri. E’ consigliabile proprio per tutti soprattutto per chi sente di essere sotto stress o per donne in dolce attesa, nel periodo precedente ad un esame come pure per chi vuole creare uno stile di vita sano apportando migliorie alla propria consapevolezza. E preferibile capire comunque questa tecnica perché applicata in maniera passiva o ripetitiva non aiuta a raggiungere un nuovo e migliore equilibrio.​

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Partiamo da un assunto, cioè che per la maggior parte del tempo noi siamo in conflitto con la realtà. Siamo in conflitto con quello che ci succede, siamo in conflitto col comportamento degli altri, siamo ostili verso noi stessi, verso il nostro comportamento, continuiamo a confrontare la realtà per come è e per come dovrebbe essere.

Secondo la grande autrice Loise Hay amare noi stessi e’ la più importante battaglia nella vita. Provare rabbia, paura, vergogna, tristezza sono come affermazioni con cui diciamo a noi stessi di non valere abbastanza.​​